鑒于您是長期存在這種情況，建議去醫院檢查下，再做調理，長期的不正常會對身體的激素分泌產生很大的影響。

女孩月經長期不正常可能由多種原因導致，如內分泌失調、生殖器官疾病、精神壓力、營養不良、藥物影響等。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、手術治療等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡是常見原因。比如多囊卵巢綜合征，會導致雄激素過高，影響排卵和月經周期。可通過口服避孕藥如炔雌醇環丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等來調節激素。 2.生殖器官疾病：如子宮內膜息肉、子宮肌瘤等。息肉可能需要宮腔鏡手術切除，肌瘤根據大小和癥狀決定治療方式，包括藥物治療（如米非司酮片）或手術剔除。 3.精神壓力：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。需通過心理調節，如運動、冥想等來緩解。 4.營養不良：過度節食或營養不均衡，影響身體正常機能。要保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 5.藥物影響：某些藥物可能干擾月經，停藥后可能恢復，若未恢復則需進一步治療。 月經長期不正常應引起重視，建議及時到正規醫院婦科就診，通過詳細檢查明確病因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態對月經恢復正常也非常重要。

引起月經失調的原因很多,如：,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內分泌功能紊亂 ,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等。