無痛人流后身體需要精心調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)，包括注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)、預(yù)防感染、調(diào)節(jié)心理、按時(shí)復(fù)查等。 1.注意休息：術(shù)后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)量。避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。 2.加強(qiáng)營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.預(yù)防感染：遵醫(yī)囑使用抗生素，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴。 4.調(diào)節(jié)心理：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁情緒，可以通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 5.按時(shí)復(fù)查：術(shù)后 1 - 2 周復(fù)查 B 超，了解子宮恢復(fù)情況，如有異常出血、腹痛等及時(shí)就醫(yī)。 總之，無痛人流后的恢復(fù)需要多方面的注意和努力，遵循上述建議有助于身體盡快恢復(fù)健康。

做完人流后是一定要補(bǔ)的，醫(yī)生開的藥也要按時(shí)吃。如果有肥胖也不能停。修養(yǎng)完后再減肥。實(shí)在不行的話，紅棗燉紅糖，既補(bǔ)血也不容易發(fā)胖。另外，這幾天要多穿衣服呦。因?yàn)樽鐾耆肆骱笊眢w會(huì)很虛落，免疫力下將了，就容易生病。

你好豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛