你好，不要用冷水洗頭、擦澡、洗手，及不要洗衣物與蔬菜等，否則冷水激發可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病；應注意衛生，勤換洗內衣、內褲。要選擇適合的飲食，食物要易于消化，應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。注意補鐵，食用牛肉、瘦肉、動物肝臟、蛋黃、血類等富含鐵的食物。

懷孕四十多天打算做人流，需要注意術前準備、手術選擇、術后護理、心理調適、復查時間等。 1.術前準備：術前應避免性生活，做好個人衛生清潔，進行相關檢查，如 B 超、血常規、白帶常規等，以確定孕囊大小和位置，排除手術禁忌。 2.手術選擇：可選擇藥物流產或人工流產手術。藥物流產適用于妊娠 49 天內，常用藥物有米非司酮片、米索前列醇片等，但可能存在流產不全的風險。人工流產手術包括負壓吸引術和鉗刮術，需根據具體情況選擇。 3.術后護理：術后要注意休息，避免勞累和劇烈運動。保持外陰清潔，勤換衛生巾。飲食上增加營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜和水果。 4.心理調適：人流對女性心理可能產生一定影響，要保持良好心態，家人應給予關心和支持。 5.復查時間：一般建議術后 1 - 2 周復查 B 超，了解子宮恢復情況。 人流對女性身體有一定損傷，務必選擇正規醫院，遵循醫生建議，做好各方面準備和護理，以促進身體恢復。

你好，術后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。無痛人流后需要休息2周，少看報紙及電視。2周內流血未干凈前不要坐浴。保持陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。一般而言術后7-10天忌食冷飲,一月內忌食辛辣食物.