黃體功能不全是指卵巢排卵后形成的黃體分泌孕激素不足或黃體過早萎縮，導致子宮內膜分泌反應不良。其原因多樣，如神經內分泌調節功能紊亂、卵泡本身發育不良、高泌乳素血癥、子宮內膜異位癥、慢性盆腔炎等。治療方法包括藥物治療、飲食調理、生活方式調整等。 1. 神經內分泌調節功能紊亂：這是常見原因之一。長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，以及過度勞累、睡眠不足等，都可能影響神經內分泌系統，導致黃體功能不全。應注意調整心態，保證充足睡眠，勞逸結合。 2. 卵泡本身發育不良：卵泡發育不成熟，黃體質量也會受影響。需要通過 B 超監測卵泡發育情況，必要時使用促排卵藥物，如氯米芬、來曲唑、尿促性素等。 3. 高泌乳素血癥：過高的泌乳素水平會抑制垂體促性腺激素分泌，影響黃體功能。可使用溴隱亭等藥物治療。 4. 子宮內膜異位癥：異位的內膜會影響卵巢功能，導致黃體功能不全。治療方法包括藥物治療（如孕三烯酮、達那唑）和手術治療。 5. 慢性盆腔炎：炎癥刺激可能影響卵巢功能。需使用抗生素（如頭孢曲松鈉、甲硝唑）進行抗感染治療。 總之，黃體功能不全需要綜合治療，患者應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于病情的恢復。

懷孕后黃體功能不全會引起孕酮低，孕酮主要是安胎的作用，孕酮低可能會引發流產，所以懷孕后黃體功能不全應該及時補充孕酮，并動態檢測孕酮變化，根據結果及時調整劑量，以免引起流產。

根據您的敘述，您的情況是黃體功能不全導致月經失調的問題。發病可能與情緒、疲勞、熬夜、飲食習慣等的因素有關。 可以請中醫大夫看看，選擇中藥如人參養榮湯、加減一陰煎、歸腎丸、血府逐瘀湯、蒼附導痰丸等加減調治。加強體育運動鍛煉，避免疲勞，避免熬夜，保持心情舒暢，注意飲食營養的合理搭配，避免偏食。