降低絡(luò)氨酸酶可從飲食調(diào)整、防曬、使用藥物、醫(yī)美手段及改善生活習(xí)慣入手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抑制絡(luò)氨酸酶活性。
2.做好防曬：減少紫外線刺激，能降低絡(luò)氨酸酶的活性，防止黑色素生成。
3.使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌霜、壬二酸乳膏、維A酸乳膏等。
4.醫(yī)美手段：光子嫩膚、皮秒激光等能一定程度上抑制絡(luò)氨酸酶。
5.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免精神壓力過大，規(guī)律作息。
總之，降低絡(luò)氨酸酶需要綜合多種方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方式。

你好，酪氨酸酶與經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物有關(guān)，例如動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎，甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、 牡蠣等最好少食用，另外也可以考慮采用中藥調(diào)理一下比較好。