月經周期受多種因素影響，如環境改變、情緒、內分泌、疾病、藥物等。一般來說，月經周期在 21 - 35 天之間算正常，但偶爾的波動不一定是月經不調。像您這種因環境改變而出現月經推遲十天左右的情況，不一定意味著異常，還需綜合其他癥狀判斷。 1. 環境因素：環境變化可能影響內分泌系統，導致激素分泌失衡，從而影響月經周期。 2. 情緒因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能引起下丘腦功能紊亂，影響月經。 3. 內分泌因素：如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病，會導致月經失調。 4. 疾病因素：子宮內膜息肉、子宮肌瘤等婦科疾病也可能影響月經。 5. 藥物因素：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經周期。 如果月經推遲的情況持續存在或伴有其他不適癥狀，如經量異常、腹痛等，建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行調理。可選擇的調理方法包括調整生活方式、保持心情舒暢、必要時使用藥物治療等。常用藥物有烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等，但用藥需遵醫囑。

月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或流血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

正常的月經周期是28天左右,排卵發生在月經開始之時的兩周之后和下一次月經開始的兩周之前.大多數婦女28--30天行經一次,但提前或延后7天以內仍屬正常,月經不間斷時間一般3--7天,一次月經流血量約為30--50毫升. 但是“正常的周期”只是一個相對的概念,尤其對十幾歲的青少年和即將到更年期的婦女.