月經提前 10 天，量和天數正常且無不適，可能與內分泌失調、精神因素、藥物影響、婦科疾病、生活習慣改變等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，可通過性激素六項檢查來明確。 2.精神因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，影響內分泌，導致月經紊亂?？赏ㄟ^心理評估來判斷。 3.藥物影響：近期服用某些藥物，如緊急避孕藥等，可能引起月經提前。需要向醫生說明用藥情況。 4.婦科疾?。合褡訉m內膜息肉、子宮肌瘤等，可通過婦科 B 超、宮腔鏡等檢查排查。 5.生活習慣改變：如過度勞累、睡眠不足、飲食不規律等，影響了正常的生理節律。調整生活習慣觀察月經情況。 總之，如果偶爾一次月經提前 10 天，可先觀察。但如果經常出現這種情況，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確原因后對癥治療。

建議做性激素六項檢查來明確原因。在用藥調理的同時，要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律

建議你先去醫院做個B超和激素六項檢查，查明原因再進行治療