已經出現閉經的情況，就要一定注意不要食用含有咖啡因與酒精的食物和飲料，這類食物容易激發激素的分泌，造成皮膚的發熱。

經常閉經的原因較多，如內分泌失調、生殖器官發育異常、精神心理因素、慢性疾病、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會影響卵巢功能，導致月經紊亂甚至閉經。 2.生殖器官發育異常：子宮、卵巢等生殖器官發育不全或存在畸形，可能影響正常月經周期。 3.精神心理因素：長期的精神緊張、壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過神經內分泌系統影響月經。 4.慢性疾病：患有貧血、糖尿病、結核病等慢性疾病，身體機能下降，也可能導致閉經。 5.藥物影響：長期服用某些藥物，如抗精神病藥、避孕藥等，可能干擾內分泌，引起閉經。 總之，經常閉經需要引起重視，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

引起閉經原因有很多：生殖器官還沒有發育成熟,卵巢的功能還不完善出現的此癥屬于正常的生理現象.但由環境改變,情緒波動和體重變化,緊張勞累等引起下丘腦功能失調導致閉經;另還有些疾患也可以引起閉經,如果發現閉經,應該及時去醫院,查明病因,對癥治療,一般都會得到滿意效果.否則,閉經時間越久,子宮就會萎縮得越厲害,治療效果也就越差.