孩子身高受遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等多種因素影響。要促進孩子長高，需從多方面入手，包括合理飲食、保證充足睡眠、適當運動、預防疾病、保持良好心態等。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上取決于父母的身高。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.睡眠：每晚保證 8-10 小時的高質量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.運動：鼓勵孩子進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，若有異常應及時就醫診治。 6.心態：讓孩子保持積極樂觀的心態，避免精神壓力過大。 總之，家長要關注孩子的生長發育情況，通過綜合的方法幫助孩子盡可能地達到理想身高。如果對孩子身高有疑慮，可帶孩子到正規醫院的兒童內分泌科就診。

孩子現在年紀比較小，還是有很大的成長發育空間的，家長給孩子增高的同時也不要盲目，先帶孩子到醫院檢查下孩子的情況，確認孩子的病因再好好調理孩子的病因。