如果排除懷孕的情況，月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間推遲還是內(nèi)分泌紊亂影響，建議應(yīng)該避免熬夜必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院選擇彩超看看內(nèi)膜厚度，如果偏厚的情況也可以選擇黃體酮調(diào)理看一下，平時(shí)建議低鹽低脂，多吃清淡食物較好的，避免壓力大，注意衛(wèi)生較好，但是建議避免熬夜等加重月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)不調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變,包括初潮年齡的提前,延后,周期,經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是婦女病最常見的癥狀之一.月經(jīng)不調(diào)治療的飲食宜忌1.水果類：瓜類（西瓜,小玉,香瓜,哈蜜瓜）,橘子,水梨,蕃茄,椰子,楊桃,葡萄柚,荔枝,芒果,香蕉,龍眼等.◎上述生冷或燥性水果請(qǐng)盡量少食,月經(jīng)期間則避免食用.2.冰涼飲料及冰凍物（布丁,果凍等）.（30分后,待涼后可少服.）◎熱咖啡和熱茶一般沒有限制.3.蔬菜類：蘿卜,空心菜,大白菜,苦瓜等,這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥,蒜,姜,豆豉等配料,寒性已減少,所以上述蔬菜可以食用.（二）月經(jīng)不調(diào)治療的平時(shí)注意事項(xiàng)1.請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力,促進(jìn)血循,并可減少服藥時(shí)間.2.在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后,請(qǐng)速擦干身體著衣,勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng).3.日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性.4.情緒保持平和,緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂.

病情分析：您好，月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。建議首先要做到月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，多吃些易消化，富營(yíng)養(yǎng)的食物。其次是月經(jīng)期間，可以多吃些水果。最后就是月經(jīng)結(jié)束，千萬不要以為月經(jīng)結(jié)束就可以肆無忌憚的吃辣椒了，經(jīng)期后的護(hù)理也很重要，由于經(jīng)期流血量多，女性朋友可以再經(jīng)期后，補(bǔ)充維生素C維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。多吃些紅棗、木耳等補(bǔ)氣血食物。也可以做一些運(yùn)動(dòng)，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主。在日常生活中，要盡量保持私處的清潔。

病情分析：您好，對(duì)于月經(jīng)不正常，要分析是何種原因造成的：鈣質(zhì)缺乏：表現(xiàn)為痛經(jīng)，周期受精神影響大等。可以通過喝低脂高鈣的牛奶進(jìn)行補(bǔ)充。維生素C缺乏：表現(xiàn)為經(jīng)期長(zhǎng)，流血量多等。可以多吃橙子等水果。雌性激素分泌紊亂：表現(xiàn)為周期不準(zhǔn)，量少，經(jīng)前癥反應(yīng)明顯等。建議多飲豆?jié){等含維生素E豐富的食品。同時(shí)應(yīng)注意是否是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪過少引起的，因?yàn)橹究梢詭椭に厣伞５鞍踪|(zhì)缺乏：表現(xiàn)為經(jīng)期長(zhǎng)，流血量多。缺乏蛋白質(zhì)則傷口不易愈合，建議多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品。建議您根據(jù)自己的飲食結(jié)構(gòu)分析自己可能是缺乏那種營(yíng)養(yǎng)元素造成的這種癥狀。同時(shí)，不能排除因?yàn)橛盟幵斐傻闹芷谖蓙y。

病情分析：您好，女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲.月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠,可以在月經(jīng)推遲一周以后檢查早孕試紙即可明確。其次月經(jīng)推遲還要考慮是勞累,休息不好、精神緊張、焦慮、環(huán)境改變、婦科炎癥、內(nèi)分泌紊亂都可能導(dǎo)致月經(jīng)推后的.建議去醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)及B超，不要盲目用藥，查到原因進(jìn)行針對(duì)性治療，祝你健康。。。。

醫(yī)生建議：你說的這個(gè)情況，如果能夠排除懷孕的可能那么就可能是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，一般如果是月經(jīng)不調(diào)的話可以吃一些對(duì)癥的中藥調(diào)經(jīng)。