便秘主要是指大便次數減少或者糞便硬結，排便困難。出現便秘的患者主要的原因大多數是由于飲食習慣導致的。所以建議便秘患者要從飲食上調節開始。平時要多喝水，吃富含纖維素的蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，葡萄，芹菜，西紅柿，胡蘿卜。最好是每天養成定時排便的習慣。有便意要及時去排便，不要忍便。要改掉蹲廁所看手機看報紙等不良習慣。如果出現便秘嚴重可以通過藥物治療，比如口服乳果糖，酚酞片，外用開塞露。通過這些治療沒有緩解，要及時去檢查腸鏡，排除是否有腸道疾病導致的原因。

便秘主要是食物缺乏植物纖維素，沒養成良好的排便習慣或是生活習慣不好導致的。情況嚴重的話，也不排除腸胃功能失調的可能。您可以用點通便靈膠囊或是梔子金花丸來自己調理一下。最好是可以養成每天早餐后定時排便的習慣，增加飲水量,最好是熱水，多吃香蕉、梨、西瓜等水果,飲食上少吃點不容易消化的食物。

便秘，一般和胃腸道功能不好，上火有關。要清淡飲食，不吃辛辣，刺激，硬，難消化，上火食物，多吃青菜，水果。多喝開水?？梢耘浜峡诜乃幬锶缃∥赶称Ｈ绻忝貒乐?，可以用開塞露通便治療。

你好，便秘的發生可能與腸蠕動功能失調有關,也可與精神因素有關。便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊或果導片，關鍵是平時要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.多飲水，多食用蔬菜和水果，適當體育鍛煉

您好，便秘有兩種，一是是疾病所致的癥候性便秘，一種是胃腸功能紊亂導致的習慣性便秘，后者為多見如果是習慣性便秘，日常生活中注意多飲水，多食用粗纖維食物，包括芹菜，韭菜，各種水果等等，堅持跑步，每日以肚臍為中心順時針按揉腹部100次，可以促進胃腸蠕動，加快排便

醫生建議：鑒于你對該病情的描述，不必擔心，只需使用麻仁丸，潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒；習慣性便秘見上述證候者。麻平時應該加強營養，多做鍛煉，提高身體素質，增強抵抗力。