子宮腺肌癥是一種常見的婦科疾病，其導致的痛經給患者帶來很大痛苦。緩解方法包括藥物治療、手術治療、生活方式調整、中醫治療及物理治療等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、萘普生等，能減輕疼痛和炎癥。還可應用促性腺激素釋放激素激動劑，如亮丙瑞林、戈舍瑞林，抑制卵巢功能，緩解癥狀。孕激素類藥物，像地屈孕酮，也有助于緩解痛經。但使用藥物需遵醫囑。
2.手術治療：對于癥狀嚴重、藥物治療無效的患者，可考慮手術。包括子宮切除術和子宮腺肌病病灶切除術。
3.生活方式調整：經期注意保暖，避免著涼。規律作息，保證充足睡眠。減少劇烈運動，避免勞累。
4.中醫治療：中醫通過中藥調理、針灸等方法，能一定程度上改善子宮腺肌癥引起的痛經。
5.物理治療：如熱敷腹部，可促進血液循環，減輕疼痛。
子宮腺肌癥患者應根據自身病情，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，以緩解痛經癥狀，提高生活質量。

你好；一般考慮這個是正常的，必要時服用黃體酮片以促進月經來潮，多休息，調節心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意講究衛生，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察，祝您健康。