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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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你好；平時多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-08-16 20:41
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回答2
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陳小名 住院醫師
家庭醫生診所
其他
內科
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你好，如果16歲的話已經月經初潮好幾年，身高基本定型了，接下來就會長胖了，女孩子18歲之前身高基本定格，這時候需要加強體育鍛煉，適當節制飲食，否則可能會橫向生長，逐漸就發福了
2016-08-15 22:20
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