自行判斷處女膜是否完整較為困難，可從有無性行為、陰部外傷史、陰部疼痛出血、陰道口形態、自身感覺等方面初步考慮。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.性行為：若未有過性生活，處女膜完整可能性較大；反之則可能破裂。
2.外傷史：陰部遭受劇烈撞擊或騎跨傷等，可能影響處女膜。
3.疼痛出血：陰部受傷后出現疼痛、出血，可能導致處女膜損傷。
4.陰道口形態：可通過鏡子觀察陰道口，若形態規則、無明顯裂口，處女膜可能完整。
5.自身感覺：若感覺陰部有異常，如異物感、牽拉感，需警惕處女膜問題。
但自行判斷準確性有限，若對處女膜狀況有疑問，建議前往醫院婦科，由專業醫生進行檢查評估。

醫生建議：你好，處女膜掩蓋在女子陰道外口的一層中心有孔的薄膜，其位置就在陰道口，即陰道和陰道前庭的交界處。而陰道是在大陰唇后下部的凹陷處(凹陷深度約2~3厘米)，處女膜的正反兩面都呈粉紅色或半透明狀，跟周圍粘膜顏色相同。表面濕潤。自己可以統計鏡子來觀察，對于你上述的小洞洞如果直徑大于2CM,就是所謂的陰道，如果看到的小于2CM，很有可能就是所謂的處女膜。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快！

自己用一個小的鏡子啊.一般可試試插入手指，如果進入一根都很勉強，則還沒破，如果能輕易進入兩根則證明破了

醫生建議：你好，這個必須到醫院進行檢查才能得出的癥狀，希望我的建議幫助到您