出現便秘建議首先從飲食上進行調節，少吃一些油膩上火的食物，多吃一些清淡容易消化的食物，多吃一些富含纖維素的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜等。可以按順時針方向按摩腹部，增加腸道的蠕動，也可以適量的服用一些腸道菌群調節劑來緩解便秘，癥狀嚴重，建議及時到醫院就診。

您好！
　1、每天定時排便，且每次大便時間不宜超過5分鐘;
2、每天早上起來時，喝一杯溫鹽水或白開水，以促進體內的腸蠕動，有效防治大便干燥肛裂;
3、飲食要清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物。
多吃蔬菜水果和纖維性食物，特別是香蕉、蜂蜜潤腸通便之類的食物，大便干燥肛裂有時是因為受到病菌的感染，所因此便前便后坐浴熏蒸一定要保持肛門的清潔。　調節一段飲食看看，如果不能改善，可以及時用用奘靈水蘇糖，服用奘靈水蘇糖可以增加大便的濕度和保水性，增加腸道的推動能力，幫助順利排出大便。

醫生建議：你好，個人建議使用清好清暢膠囊改善胃腸道功能（潤腸通便）。適宜人群1.便秘者、排便不暢者。2.有口臭癥狀者。3.暗瘡、色斑增多，皮膚干燥發黃松弛的女性。每日2次，每次1-2粒（大便通暢者，調整服用量，以保持每天排便1-2次為宜）。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,吃一些新鮮的食物，祝早日康復。

你好，像這樣的情況考慮是需要首先知道導致便秘的病因是什么的，一般便秘考慮是脾胃虛弱或是腸道菌群失調導致的，建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，益生元作用.1-6歲兒童，每日5-10毫升，嬰兒每日5毫升每日5毫升，注意多喝水的。

你好，小兒大便干硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即為便秘。由于小兒腸道功能尚不完善，臨床一般不宜用導瀉劑治療，如果導等的，以防引發腸道功能紊亂；而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。

你好，病情分析，便秘半年左右，大便干結堅硬，形狀似山羊的糞便大小。，便秘診斷明確，建議改善飲食結構，多吃蔬菜水果，如香蕉，等。必要時到醫院進一步檢查。祝你早日康復