你好，一.注意經(jīng)期衛(wèi)生,增強體質(zhì)：月經(jīng)期應避免劇烈運動和過度勞累,避免精神緊張,身體虛弱者增加營養(yǎng).二.對癥治療：在痛經(jīng)發(fā)作期可用止痛藥;同時應用.三。補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

來月經(jīng)時痛經(jīng)是很多女性面臨的問題，可能由多種因素引起，如前列腺素合成與釋放異常、精神心理因素、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等。 1.前列腺素合成與釋放異常：月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多，會引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，從而出現(xiàn)痛經(jīng)?？赏ㄟ^服用布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥緩解。 2.精神心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能加重痛經(jīng)。要注意調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，適當運動，放松身心。 3.子宮發(fā)育不良：子宮先天發(fā)育不良，如子宮頸管狹窄等，經(jīng)血流出不暢，會導致痛經(jīng)。必要時需就醫(yī)治療。 4.子宮內(nèi)膜異位癥：內(nèi)膜細胞本該生長在子宮腔內(nèi)，但由于子宮腔經(jīng)輸卵管與盆腔相通，使得內(nèi)膜細胞可由輸卵管進入盆腔異位生長，引發(fā)痛經(jīng)。一般需要藥物或手術(shù)治療。 5.子宮腺肌?。鹤訉m內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層，導致子宮均勻增大或形成局限性結(jié)節(jié)，引起痛經(jīng)。治療方法包括藥物、手術(shù)等。 痛經(jīng)可能由多種原因引起，如果痛經(jīng)嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物。

您好！鱉甲燉白鴿配方：鱉甲50克，白鴿1只。制法：將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿爛熟。功效：補益肝腎，調(diào)補沖任。用法：佐餐食用。

病情分析：中醫(yī)認為，痛則不通，不通則痛。對這痛經(jīng)的治療，一般可考慮使用活血化瘀的中藥。一般的可選擇中草藥四物湯，中成藥可吃些復方益母草膏或月月舒顆粒來調(diào)理。

醫(yī)生建議：來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般是可以喝點紅糖水緩解的，如果紅糖水不可以緩解，建議您可以吃痛經(jīng)片治療的