消化不良、食入腹脹、身體發涼且有慢性淺表性胃炎，可能與飲食不當、胃腸動力不足、幽門螺桿菌感染、精神心理因素、胃部黏膜損傷等有關。 1.飲食不當：經常食用油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，會加重胃腸負擔，導致消化不良和腹脹。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化食物。 2.胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時排空。可適當增加運動，促進胃腸蠕動。 3.幽門螺桿菌感染：這是慢性淺表性胃炎的常見病因。需進行幽門螺桿菌檢測，如確診感染，應進行根除治療。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響胃腸功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 5.胃部黏膜損傷：炎癥刺激使胃黏膜受損，影響消化功能?？稍卺t生指導下使用胃黏膜保護劑，如硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀等。 總之，出現上述癥狀應引起重視，改善生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，要定期復查，了解胃部情況。

胃寒,病癥名.指脾陽虛衰,過食生冷,或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥.癥見胃脘疼痛,得溫痛減,嘔吐清涎,口淡喜熱飲,食不化,舌淡苔白滑,脈沉遲.治宜暖胃散寒.一,高良姜粥　　　《飲膳正要》　　高良姜15克,粳米50克.　　先煎高良姜,去渣取汁,后下米煮粥.　　空腹服食.　　溫中散寒.治胃寒作痛或寒霍亂,吐瀉交作,腹中疼痛等.　　　二,茴香狗肉湯　　　〖來源〗：民間藥膳方　　〖原料〗：大茴香10克,桂皮5克,陳皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,醬油適量,大蒜頭4枚.　　〖做法〗：將大回香,陳皮,桂皮,草果,生姜洗凈；大茴香,桂皮,草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈,切小塊,放鼎內熱油炒去膻味.將全部用料放入鍋內,加水適量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟爛即成,飲湯吃狗肉.每天1料,分2次食完,連服5天為1療程.　　〖功效〗：溫中,助陽,暖胃.用于寒胃上脘疼痛,喜熱喜按,嘔吐清水,神疲乏力.又可用于胃虛胃寒,平素四肢不溫者.

胃寒的癥狀表現為：常因天氣變冷,感寒食冷品而引發疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕.胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制,經常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病.所以需養成良好的飲食習慣,還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃的調味品,可以調理好胃寒的病癥,恢復健康脾胃.當然,出現胃痛需警惕胃的器質性病變,最好去醫院做胃鏡檢查.治胃寒3法①鮮姜,白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末）,白糖250克,腌在一起；每日3次,飯前吃,每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期,一般都能見效；如沒徹底好,再繼續吃,直至好為止.②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克,倒在茶盅里,打1個雞蛋,把酒點燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空胃吃.輕者吃一,二次可愈.注意雞蛋不加任何調料.③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當,常泛胃酸,很難受.如果此時吃一個或半個大蘋果,胃很快舒服了

醫生建議：你好，根據您的情況，建議飲食上不要吃辛辣刺激和生冷的食物，可以用摩羅丹，有和胃降逆，健脾消食，通絡定痛的功效。用于慢性萎縮性胃炎及胃痛、脹滿、痞悶，納呆，噯氣，燒心等癥狀。建議要定期的體檢，希望可以幫到你。

胃寒,病癥名.指脾陽虛衰,過食生冷,或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥.癥見胃脘疼痛,得溫痛減,嘔吐清涎,口淡喜熱飲,食不化,舌淡苔白滑,脈沉遲.治宜暖胃散寒.一,高良姜粥　　　《飲膳正要》　　高良姜15克,粳米50克.　　先煎高良姜,去渣取汁,后下米煮粥.　　空腹服食.　　溫中散寒.治胃寒作痛或寒霍亂,吐瀉交作,腹中疼痛等.　　　二,茴香狗肉湯　　　〖來源〗：民間藥膳方　　〖原料〗：大茴香10克,桂皮5克,陳皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,醬油適量,大蒜頭4枚.　　〖做法〗：將大回香,陳皮,桂皮,草果,生姜洗凈；大茴香,桂皮,草果槌碎；大蒜頭去皮；狗肉洗凈,切小塊,放鼎內熱油炒去膻味.將全部用料放入鍋內,加水適量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟爛即成,飲湯吃狗肉.每天1料,分2次食完,連服5天為1療程.　　〖功效〗：溫中,助陽,暖胃.用于寒胃上脘疼痛,喜熱喜按,嘔吐清水,神疲乏力.又可用于胃虛胃寒,平素四肢不溫者.　　三,其他相關食療方　　　1,香花菜水煎服,治胃寒痛.　　2,姜搗汁,加少量開水飲服,治胃寒嘔吐.　　3,龍眼核三顆,燒炭存性研末,沖熱酒服,治胃寒痛.　　4,治胃寒嘔吐,妊娠嘔吐：生姜絞汁1湯匙,砂仁5克,清水半碗,蒸半小時,去渣飲汁.每日2次.　　5,公雞一只,宰殺后去毛及內臟,黨參20克,干姜6克,蘋果2克,陳皮3克,桂皮3克,胡椒10粒,同煮湯食用,可治脾胃虛弱,飲食不振,虛寒胃寒,腹部隱痛等癥.　　6,治胃寒腹痛：狗肉250克,干姜10克,白術10克,黨參30克,豆蔻仁12克,水煎去藥渣,飲汁食狗肉,每日1料.　　7,治胃寒痛癥：芫荽1000克,浸入葡萄酒500毫升.3天后去渣飲酒,痛時服15毫升.　　8,取50度以上白酒50克,倒在碗中,打一個雞蛋,把酒點燃,酒燒完,雞蛋也就熟了,早晨空胃吃.輕者二,三次,重者三,五次可愈.[1]