您好，便秘主要不良的生活習慣與飲食因素是導致便秘的主要原因。1.增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過于精細要適當吃些粗糧2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。3.可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調(diào)理保健。4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水。5.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。6.每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。7.每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習慣。8.增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。9.禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

您好；上述的情況還是多見于腸道功能紊亂所導致的表現(xiàn)所以建議你可以吃點三黃片及果導片等藥物看，再者就是平時的話多吃點青菜、番薯、大焦及蜂蜜等食物看，再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸類食物、保持大便通暢等醫(yī)生詢問：有做過什么治療嗎、效果怎么樣？

你好，便秘的原因與與胃腸蠕動功能失調(diào)有關,也可與精神因素有關系的，藥物治療只是暫時改善癥狀關鍵要養(yǎng)成每天大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣。平時多飲水，多食用蔬菜和水果。加強運動如跑步

你好！根據(jù)你所描述的一周一次大便，大便發(fā)干的癥狀，這是胃腸熾熱有虛火所致，也有可能是由于維護生素B族缺乏。建議你要多吃蔬菜、水果，如香蕉類，多吃麻油和蜂蜜軟化大便，可以買五維護他口服液喝半年一療程。祝你早日康復！

醫(yī)生建議：便秘有輕有重，不是很嚴重的可以通過飲食調(diào)整，多喝水，多吃香蕉、喝蜂蜜潤腸。較嚴重的可以口服通便藥物治療。