你好，乳腺增生跟心情很有關系，還有壓力等等。如果經常生氣就容易得乳腺增生。建議你保持愉悅的心情，多運動。e可以在醫生的指導下用藥物。來緩解不要緊的，乳腺增生不是什么大病，從生活和心情上來調理，慢慢會好的。一定要注意多運動，保持心情的愉悅，少生氣。

乳腺增生就是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。在治療上建議你不要只是吃中成藥，可以用內外兼治法內服藥方：中成藥逍遙丸，溫開水下.外敷處方：雞血藤、絲瓜絡、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝.用法：藥用兩個布袋分裝，置鍋中蒸熱后灑酒少許，熱敷患側乳房30分鐘，日2次.平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒。

醫生建議：子宮肌瘤，乳腺增生的狀況，是可以使用乳塊消膠囊，疏肝理氣，活血化瘀，消散乳塊。用于肝氣郁結，氣滯血瘀，乳腺增生，乳房脹痛。乳平時不要吃上火的食物，忌辛辣食品。