便秘的治療和調理方法包括改善飲食、增加運動、養成良好排便習慣、調整心理狀態、必要時藥物治療等。 1.改善飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），同時增加飲水量。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，避免憋便。 4.調整心理狀態：減輕壓力，保持心情舒暢，避免因緊張焦慮導致便秘。 5.藥物治療：如果通過上述方法無法改善，可在醫生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等。但需注意遵醫囑用藥。 總之，便秘的治療和調理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

一般治療：多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量養成定時排便習慣加強鍛煉2積極治療原發疾病如肛周疾病等3藥物治療：交替使用各種瀉藥并避免用強烈的瀉藥酌情使用容積瀉劑潤滑性瀉劑（如石蠟油）高滲性瀉劑（乳果糖山梨醇等）刺激性瀉劑（蓖麻油蒽醌類藥物）.

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

醫生建議：您好，這種情況建議您多喝水，多吃蔬菜水果可以用便秘通進行治療。注意飲食營養均衡，注意保暖，保持作息時間規律。多喝水，注意休息，適當運動。不要吃刺激性食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快。

便秘最好通過食療，多吃些菜和水果，橙很不錯，一天可以吃3-4個也沒關系的。另外如果是結腸問題引起的大便干燥，要根冶的話，相對時間要長些，但要有恒心，可以用改善腸道環境的方法來根冶，用黃金雙歧因子,來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便癥狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸、結腸內，作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收。如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無法到達結腸，故不適合做成雙歧增生制劑。這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的低聚糖和多糖，以原形到達結腸，為腸道細菌所利用，亦稱“結腸食品”。所以結腸患者都可以使用。