大姨媽推遲四天且未懷孕，可能是由精神緊張、飲食不規律、內分泌失調、婦科疾病、環境變化等因素導致。 1. 精神緊張：長期精神緊張會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致激素分泌失衡，從而引起月經推遲。應盡量放松心情，通過聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒。 2. 飲食不規律：比如經常不吃早飯，會影響身體的營養供應和代謝，進而影響月經周期。要養成規律的飲食習慣，保證營養均衡。 3. 內分泌失調：體內激素水平紊亂，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，都可能導致月經推遲。需要進行相關檢查，如性激素六項、甲狀腺功能檢查等，以明確病因，并根據具體情況進行治療。 4. 婦科疾病：像盆腔炎、子宮內膜炎等婦科炎癥，或者子宮肌瘤、卵巢囊腫等器質性病變，也會影響月經。需要通過婦科檢查、B 超等明確診斷，然后采取相應的治療措施，如抗炎治療或手術治療。 5. 環境變化：突然改變生活環境、氣候等，身體需要一定時間適應，可能導致月經推遲。一般適應新環境后，月經會逐漸恢復正常。 大姨媽推遲四天不必過于緊張，但如果推遲時間過長或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。