長脂肪粒的原因較多，主要有皮膚清潔不當、內分泌失調、護膚品使用不當、不良飲食習慣、皮膚微小傷口等。 1. 皮膚清潔不當：皮膚清潔不徹底，導致毛孔堵塞，皮脂無法正常排出，容易形成脂肪粒。應選擇適合膚質的潔面產品，早晚認真清潔皮膚。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄性激素分泌過多，可能引發脂肪粒。保持規律作息，避免熬夜，適當運動有助于調節內分泌。 3. 護膚品使用不當：使用過于油膩或營養成分過高的護膚品，皮膚無法吸收，堆積在表皮形成脂肪粒。要根據自身膚質選擇合適的護膚品。 4. 不良飲食習慣：長期高油高糖飲食，會加重皮膚負擔，增加脂肪粒出現的概率。建議飲食清淡，多吃蔬菜水果。 5. 皮膚微小傷口：在皮膚受到微小損傷后，自我修復過程中可能形成脂肪粒。注意避免過度摩擦皮膚。 總之，了解長脂肪粒的原因，針對性地調整生活習慣和護膚方式，有助于預防和改善脂肪粒問題。如果脂肪粒嚴重，可前往正規醫院皮膚科就診。

注意臉部的清潔問題，適當的為肌膚去角質來保證皮膚正常的棑紲和吸收。

本身根本不是粟丘疹，而是痤瘡粉刺，是痤瘡粉刺用外用藥治療過多而導致的一種形態變異