你好，月經不調一般是內分紊亂造成的，調節內分泌失調做到，1、飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。但是，通過飲食調理見效很慢，而且做起來也比較復雜，不適合都市女性的要求。2、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。因此，要想調理好內分泌就應該有很強的克制力，能夠克制自己的情緒，但是很多人都做不到這一點3、運動調理：平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。這個方法貴在堅持，所以患者一定要堅持每天這樣才會起到效果，不然內分泌也是很難調理好的。希望我的回答對你有所幫助，祝你健康。

內分泌失調引起月經不調較為常見，可能由激素失衡、不良生活習慣、情緒因素、疾病影響、環境變化等導致。 1. 激素失衡：女性體內的雌激素、孕激素等激素水平不穩定，可能影響子宮內膜的周期性生長和脫落，從而導致月經不調。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、缺乏運動等，都可能打亂內分泌系統的正常節律。 3. 情緒因素：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會通過神經內分泌系統影響月經周期。 4. 疾病影響：像多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，也容易引發內分泌失調和月經紊亂。 5. 環境變化：突然改變生活環境，如氣候、海拔等，可能使身體暫時無法適應，影響內分泌和月經。 總之，內分泌失調導致的月經不調需要綜合調理。患者應保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

女性朋友引起不孕的因素有很多，如：先天性的不孕、發育不良、輸卵管不通、婦科炎癥、激素、抗體、宮內膜、卵巢功能、月經不調等等都有可能導致不孕。指導建議：月經不調可以嘗試用中藥去調理一下，如中藥育宮培麟丸。而且還可以順便調理一下身體。平常的飲食要注意不要吃太多肥膩和生冷的食物，要保持心情舒暢，有空的時候多鍛煉一下身體，提高身體的素質。平常要多注意不要經常發脾氣，這樣會影響內分泌的，如果內分泌異常就會導致月經不調，應該時刻保持穩定的情緒，不要有太多情緒的波動，只要月經調理好了，這樣就會有排卵的了。

月經不調的治療方法還包括生活調理。月經不調要注意生活細節，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔;月經期絕對不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免過度勞累，經血量多的人忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要常洗常換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。不宜吃生冷、酸、辣等刺激性食物，多飲開水。

醫生建議：您好，月經不調也稱月經失調，是一種常見的婦科常見病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質性病變或是功能失常。建議可以用十一坊新西蘭大豆異黃酮軟膠囊改善內分泌失調，月經不調，補充雌激素。每日1次，每次2-3粒。希望能幫到您祝身體健康生活愉快