便秘的發(fā)生通常與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、藥物副作用等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，飲水過少，會導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長。 3.腸道功能紊亂：如腸易激綜合征等，腸道的節(jié)律性收縮和舒張異常。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響腸道神經(jīng)功能。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導(dǎo)致便秘。 6.年齡因素：老年人腸道肌肉收縮力減弱，容易發(fā)生便秘。 總之，便秘的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)便秘，應(yīng)先調(diào)整生活方式，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適當(dāng)運動等。若便秘持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可選用的藥物有乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等，但需遵醫(yī)囑使用。

建議您做一個排糞造影檢查，這個檢查可以用X線動態(tài)觀察模擬排便時直腸、肛管的形態(tài)變化，同時攝取靜態(tài)相、力排相、黏膜相、提肛相。這個檢查是目前確定便秘原因最準(zhǔn)確的方法之一,具有很高的診斷價值，對指導(dǎo)治療很有幫助。在日常生活中注意：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。可以參考一下方法：一、每晚傍晚以后，可以做一個運動：1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環(huán)抱住小腿。此動作維持約10-15分鐘，（避免在剛吃飽飯后的一小時進(jìn)行），可有效處促進(jìn)腸胃蠕動，幫助隔天的排便。二、睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向，由左向右，環(huán)型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動三、白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。D

您好，便秘是肛腸疾病的一種，有可能是藥物影響、腸刺激不足等導(dǎo)致的，需積極采取措施進(jìn)行治療。便秘的原因主要有：1、飲食習(xí)慣不好：如米面過于精細(xì)，食量過少，食用含粗纖維特殊是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。2、不良排便習(xí)慣：有便意時不及時排便，抑制便意。習(xí)慣排便時看書，不積極排便。依靠瀉藥排便或隨便使用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。3、生活起居無規(guī)律：逐日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未培養(yǎng)按時排便習(xí)慣。4、腸刺激不足：膳食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的刺激量不足，不能導(dǎo)致結(jié)腸、直腸的反射性蠕動，結(jié)果食物殘渣在腸內(nèi)停留過久，水分被充足吸收，大便干燥，排出障礙。5、精神起因：精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會使便意消失，產(chǎn)生便秘。6、藥物影響：服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯本辛、嗎啡、苯乙哌定、碳酸鉍等，及鉛、砷、汞、磷等金屬中毒都可導(dǎo)致便秘。長期隨便使用瀉藥，使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低，即使腸內(nèi)有足量糞便，也不能產(chǎn)生正常蠕動及排便反射，因而引發(fā)頑固性便秘。上面就是關(guān)于便秘怎么回事的介紹。便秘的危害很大，如果有便秘現(xiàn)象一定要及早進(jìn)行治療，以避免其危害發(fā)生。

醫(yī)生建議：便秘分為原發(fā)性便秘，瀉藥性便秘，頑固性便秘，一時性便秘。建議1、飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物.2,不要久站久坐,適當(dāng)增加運動,特別是提肛運動.3,每天定時大便,（沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓(xùn)練）,每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.

關(guān)于便秘怎么回事這個問題需要了解，對于便秘怎么回事這個問題為你解答如下：蜂蜜防治便秘療方:糞便在腸道內(nèi)滯留時間過長，糞便內(nèi)所含的水分被過度吸收，以致糞便過于干燥、堅硬，排出困難，正常排便規(guī)律打亂，每2～3天甚至更長時間才排便一次，就稱為便秘。便秘產(chǎn)生的主要原因：生活、工作的緊張，環(huán)境的改變，排便習(xí)慣和規(guī)律被破壞；濫用瀉藥或依賴藥物排便，如此惡性循環(huán)導(dǎo)致腸蠕動無力和腸道干燥；食物結(jié)構(gòu)的突變，高熱量、高營養(yǎng)、高吸收物質(zhì)攝入過多，粗纖維食物減少，導(dǎo)致排便次數(shù)減少或無規(guī)律；器質(zhì)性病變（如肛周疾病、直腸腫瘤、結(jié)腸過長等）或見于其他慢性病中。一般說來，短期便秘對人體的影響不大，但便秘長期得不到糾正，直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時排除，就會對人體產(chǎn)生不良影響。由于這些影響是逐漸產(chǎn)生的，不容易立即引起重視，發(fā)現(xiàn)后再治療時已是積重難返。有些人不把便秘當(dāng)回事，其實，便秘可以引起早衰、營養(yǎng)不良、肥胖、腸癌及某些精神障礙等病。老年人便秘還會誘發(fā)和加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等癥。臨床實踐證明，蜂蜜有很好的潤腸作用，是良好的通便劑，可作為一種較理想的治療藥物，是治療習(xí)慣性便秘、老年性便秘及孕婦便秘等的克星。蜂蜜治療便秘食療方：療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細(xì)末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調(diào)勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習(xí)慣性便秘。療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調(diào)成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習(xí)慣性便秘。療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于青少年便秘者。療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者。療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實熱痰濕壅結(jié)的便秘。療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調(diào)入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調(diào)勻制成灌腸液，必要時予以灌腸，可用于頑固性便秘。療方11：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細(xì)末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用于大便秘結(jié)。療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗）1根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內(nèi)5～6厘米，來回抽擦2～3次后拔出，約20分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦2～3次即通。蜂蜜的作用：恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水消除大餐后的積食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克潤肺蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。