如果有便秘，平時應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，可以用益生菌調理腸道，改善便秘的癥狀。可以吃雙歧桿菌，或者是培菲康這一類的藥物，如果便秘嚴重的時候，可以用番瀉葉沏水喝。也可以吃蘆薈膠囊治療便秘，平時的時候應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西，特別是不要吃辣椒，用藥請遵醫囑。

醫生建議：你好，針對你的情況，建議你可以使用四磨湯口服液，本品順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內滯證，食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘；以及腹部手術后促進腸胃功能的恢復。

你好，便秘屬于體內水液代謝異常，導致的津液分布異常導致的排便困難的癥狀表現，需要進行補充津液，通便治療。根據癥型的不同而有不同治療方法。如果是氣虛型需要進行益氣通便治療，如果是陰虛型需要滋陰通便治療，血虛型需養血通便治療。

便秘治療在于建立合理的飲食和生活習慣。養成定時排便的習慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意；平時多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動、多做放松性運動；調節好情緒和心理狀態。

您好，這種情況平時應注意多喝水，最好養成每天大便的習慣，可適當應用些整腸生，乳酸菌片等調理腸胃，如果經常如此最好到醫院檢查明確原因積極治療。