你好，便秘的原因常常跟飲食和運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，如果你的便秘不嚴(yán)重，不經(jīng)常出現(xiàn)，那建議你先不要吃藥，注意飲食，多吃些水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，少吃不容易消化的食物，先觀察看看，但是如果便秘經(jīng)常出現(xiàn)，那就建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助排便藥，不要自行服藥，以免出現(xiàn)副作用。

醫(yī)生建議：您好,便秘，可以使用開(kāi)塞露保留灌腸或口服酚酞片等，但也不能過(guò)于依賴藥物。徹底消除便秘須在日常生活中養(yǎng)成以下良好習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能起到良好的效果,建議如下：
1、晨起飲白開(kāi)水一杯，可加少許蜂蜜；
2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；
3、適當(dāng)鍛煉身體或自我按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；
4、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

您好,便秘，可以使用開(kāi)塞露保留灌腸或口服酚酞片等，但也不能過(guò)于依賴藥物。徹底消除便秘須在日常生活中養(yǎng)成以下良好習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能起到良好的效果,建議如下：
1、晨起飲白開(kāi)水一杯，可加少許蜂蜜；
2、多喝水，多吃富含纖維素蔬菜及水果等；
3、適當(dāng)鍛煉身體或自我按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；
4、養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。