習(xí)慣性便秘的治療方法包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、藥物治療以及心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等），增加飲水量，有助于軟化糞便。 2. 增加運(yùn)動(dòng)量：適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲，形成規(guī)律的排便反射。 4. 藥物治療：可以使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。 5. 心理調(diào)節(jié)：長期的精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致便秘，要保持心情舒暢，必要時(shí)尋求心理幫助。 總之，習(xí)慣性便秘需要綜合治療，患者要重視生活方式的調(diào)整，必要時(shí)借助藥物治療。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

在藥物治療上建議服用復(fù)方蘆薈膠囊進(jìn)行治療,必要時(shí)可使用開塞露進(jìn)行治療，也可以采用中醫(yī)藥治療，便秘不嚴(yán)重可以不用吃藥的，晚上睡前躺在床上，將兩手手心疊放按于肚臍上按揉，要多喝水，多吃些水果，吃香蕉比較好，用熱茶沖蜂蜜喝。

不良的生活習(xí)慣、腸道功能的嚴(yán)重失調(diào)、肛部疾患都可以導(dǎo)致便秘。可以使用乳果糖進(jìn)行治療，如癥狀沒有改變，建議去醫(yī)院做下檢查，在進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。增加含纖維素較多的蔬菜與水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;適當(dāng)攝取粗糙、多渣的雜糧。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。