經常性的便秘一般是由于腸道的蠕動慢，或者是消化不良，或者是上火導致的這個現象。出現便秘的時候，應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，多吃一些香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜，這些能夠起到潤腸通便的作用。便秘嚴重的時候可以吃蘆薈膠囊治療。

出現便秘的人如果經常依賴瀉藥來解決便秘問題的話主要是因為瀉藥直接刺激腸道通便，所以會對人的身體有很大的傷害，時間長了不但根治不了便秘，反而還會加重便秘的程度，損害腸道的功能，嚴重的會引發腸道疾病如結腸炎等。要想徹底解決便秘的話必須找對根源，便秘主要是因為飲食結構發生變化：高糖份、高脂肪，再加上飲酒、吃火鍋；蔬菜、水果中農藥殘留、激素超標，對我們人體損傷很大，尤其對腸道傷害最大，造成腸道大量有益菌缺失，破壞腸道有益菌群平衡，破壞腸道正常代謝功能，腸內毒素、垃圾、廢油脂堆積增多，最終產生宿便；宿便在腸道內滯留，不能及時排出體外，被大腸反復吸收，致使有害菌趁機繁衍產生，腸道菌群失衡，腸道內有益菌群遭到破壞，導致腸道蠕動能力降低，引發便秘。所以要想徹底治療便秘，必須從根本上修復腸道的蠕動功能，改善腸道的凈化系統。建議你通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動，治療便秘的功效，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝早日康復！

便秘與您的情緒有很大關聯，治療便秘，除了需從調節心情入手之外，飲食、生活習慣等方面也需要同時調節。您的情況主要還是內分泌失調，調整好內分泌才是治療最根本的方法，平時要注意一下幾點：
1.多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。
2.保持心情愉快。
3.選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
4.養成按時排便的習慣，每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動而有利于排便。
祝您早日康復！

你好,產后便秘的原因是腸胃缺乏蠕動,無法產生便感.產后要多運動,當然不是指劇烈運動,多喝水,多吃含粗纖維的水果蔬菜.建議：便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.可以從飲食上調節一下,多食含有纖維素的食物,如芹菜,菠菜韭菜等食物,必要是可以服用復方蘆薈膠囊進行通便治療.注意多食瓜果蔬菜補充維生素,適當的進行腹部按摩.

醫生建議：您好！經常便秘從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個癥狀。建議使用麻仁丸，本品潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒；習慣性便秘見上述證候者。建議多喝蜂蜜水，多吃香蕉，多吃些涼性食物，易上火的食物少吃。希望我的建議能幫到您！祝您健康！

您好引起便秘的原因有很多，比方說飲食過硬，胃腸功能難以消化；平時飲水量比較少；挑食，使進食的纖維素不足；平時作息不規則或者缺少運動等等。飲食注意調節，多是些高纖維的食物，比方說新鮮的蔬菜，水果，多飲水，注意作息規則；適當的進行運動，如果實在是沒有辦法改善，建議可以使用重要進行調理