草莓具有一定的通便作用，這主要取決于其所含的膳食纖維、水分、維生素、礦物質以及有機酸等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.膳食纖維：草莓富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助于排便。
2.水分：充足的水分含量能使糞便變軟，更易排出體外。
3.維生素：如維生素 C 等，有助于維持腸道黏膜的健康，促進腸道功能正常。
4.礦物質：鉀、鎂等礦物質能調節腸道肌肉的收縮和舒張，輔助排便。
5.有機酸：如蘋果酸等，可刺激消化液分泌，增強消化功能。
總之，草莓在一定程度上有助于通便，但不能單純依靠草莓解決便秘問題。如果長期存在便秘，應及時就醫，查明原因，并在醫生指導下采取綜合治療措施。

慢性萎縮性胃炎治療起來效果比較慢，易復發。臨床表現僅為上腹飽脹、噯氣、胃納減退。治療萎縮性胃炎的化學合成藥物很多，如胃黏膜保護藥、助消化藥、抗幽門螺桿菌藥、H2受體拮抗藥等。這些治療藥物可以改善一些臨床癥狀，對幽門螺桿菌有一定的滅殺作用。中藥的療效更有目共睹。但是，臨床上總有一部分患者對這些中西藥物治療不敏感，究其原因，這些患者大多沒有做好自我保健。要知道，在萎縮性胃炎的防治中，藥物治療并不是惟一的途徑，患者改變不良生活習慣、加強自我調攝也是至關重要的。
　　1．祛除病因萎縮性胃炎患者首先要徹底治療急性胃炎，以及口、鼻、咽喉部的慢性感染，如齒槽溢膿、扁桃體炎、鼻竇炎等，否則細菌或病毒經常被吞人或直接刺激胃，可反復發病。
　　2．飲食得當暴飲暴食、飲食過冷或過燙，喝咖啡、濃茶以及偏食等，可破壞胃分泌的節律性，引發萎縮性胃炎。食物不新鮮、質硬、不易消化及不規則進食，都可對胃黏膜產生物理性和化學性損害。高脂、高糖、高鹽、高油食物，油炸、腌熏、辛辣等刺激性食品，均可增加胃的負擔。因此，患者要改變以上不良飲食習慣。另外，還要少吃堿性強的食物，因為萎縮性胃炎患者胃酸分泌多低下甚至無酸，如長期食用高堿性食品，會使胃酸更缺乏，不利于炎癥的改善(胃液中含鹽酸，有很強的殺菌作用)。如果平時飲食中適當加些醋，則可刺激胃酸分泌，有利于食物的消化吸收。
　　3．戒酒忌煙長期的尼古丁刺激，可使胃酸過多，從而產生有害作用。據統計，每天吸煙20支以上者，約40％可發生胃炎。長期酗酒，可致胃黏膜損傷，乙醇(酒精)濃度越高，損傷越強烈。
　　4．穩定情緒精神壓力重、情緒低落或焦慮、怨恨、緊張、恐懼等情況如果持續存在，而且強烈刺激患者，常可影響胃的蠕動和胃酸分泌，而誘發胃炎或使病情加重。所以，保持良好的情緒，是維持胃正常蠕動，改善萎縮性胃炎以及其他類型胃炎的前提。
　　5．防止傳染在胃炎患者中有幽門螺桿菌感染者達50％以上，并且可傳染。口-口、口-糞是幽門螺桿菌的主要傳染途徑，在劣質的飲用水、一些游泳池水，以及患者的牙垢、唾液、嘔吐物、糞便中，均可查出幽門螺桿菌。　　因此，提倡分食制(尤其是有胃炎患者的家庭)，把好進“口”關。做到不喝生水，不吃生菜，飯前便后勤洗手，保持口腔清潔，食后漱口或刷牙，使口腔細菌及時得到清除。
　　6．合理用藥有些藥物對胃黏膜有直接或間接的損傷，可導致胃黏膜糜爛和潰瘍。這些藥常為解熱鎮痛藥、抗生素、止痛藥、抗癌藥、激素等，如阿司匹林、吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬、紅霉素等。患者不能濫用這些藥物，即使要用，也最好在飯后服用。
　　7．勞逸結合患者應注意鍛煉身體，提高體質，適應氣候冷暖變化(有些胃炎發作與季節變化有關，如秋冬之交或冬春之交)。工作(包括體力和腦力勞動)不要過于繁忙、緊張，要按時吃飯(駕駛員患胃炎的比例很高)。　　值得一提的是，萎縮性胃炎患者需要如此小心，其親屬也不應掉以輕心。由于遺傳也是胃炎發病的一個很重要的因素(胃炎患者親屬的發病率較常人高2～3倍)，因此患者的親屬尤其需要加強保養。他們不僅應掌握以上自我保健的方法，而且要定期進行胃鏡檢查。　　預防　
　1．所食食品要新鮮并富于營養，保證有足夠的蛋白質、維生素及鐵質攝入。按時進食，不暴飲暴食，不吃過冷或過熱的食物，不用或少用刺激性調味品如鮮辣粉等。
　　2．節制飲酒，不吸煙，以避免尼古丁對胃粘膜的損害；避免長期服用消炎止痛藥，如阿斯匹林及皮質激素類藥物等，以減少胃粘膜損害。
　　3．定期檢查，必要時作胃鏡檢查。
　　4．遇有癥狀加重、消瘦、厭食、黑糞等情況時應及時到醫院檢查。

醫生建議：建議摩羅丹，主治胃降逆，健脾消脹，通絡定痛。用于慢性萎縮性胃炎及胃疼，脹滿，痞悶，納呆，噯氣，燒心等癥。摩飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物，不要吃刺激性的食物。