便秘有可能是平時活動少，喝水少，還有飲食因素導致的，有可能和消化功能減退有關，出現這種情況，一定要注意，多鍛煉身體，多活動，多喝水，可以多吃潤腸通便的食物，比如香蕉，芒果，地瓜，玉米。如果飲食喝水等治療沒有效果，可以使用，潤腸通便的藥物治療。比如可以使用麻仁丸，通便靈膠囊，藥物的具體用法用量請遵醫囑。

你好，患有便秘應避免過食煎炒酒類辛辣等食物亦不可過食寒涼生冷食物宜多食粗糧蔬菜多飲水等.除進行飲食調配外還應配合下列措施：養成定時如廁排便的習慣定時有意識地引導排便.適當鍛煉，建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升，本品宜在早餐時一次服用。

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發痔瘡、肛裂等病變，建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利于排便，

醫生建議：據你所說的情況，一般是可以使用酚酞片，用于治療習慣性頑固性便秘。酚用藥期間注意飲食健康，作息規律以保證藥效的發揮。