習慣性便秘的發生常與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物影響等有關。 1.不良飲食習慣：飲食過于精細，膳食纖維攝入不足，易導致腸道蠕動減慢。應多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉松弛，動力不足。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響腸道神經功能。要學會調節情緒，保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會造成腸道功能異常。需及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 5.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能引起便秘。在醫生指導下調整用藥或采取相應措施緩解便秘。 總之，習慣性便秘需要綜合調理。養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，若便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

出現小兒便秘，首先應該注意的一點是家長的正確引導,在小兒排便前發出信號,而且每天在時間上基本固定,逐漸使其適應按時排便;如果小兒不排便,也不可勉強,更不可強制孩子長時間蹲坐便盆.在飲食方面,應該適當給予一些精制食品,蔬菜,紅薯,水果等.對于經常發生便秘的小孩,除需要訓練排便習慣外,也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物.還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應該間隔2個小時,否則也可能導致便秘的.

根據你的描述，建議口服蘆薈膠囊治療，便秘要從平日的活中去調養，比如說飲食和休息，平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一點的為主，還有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要過多的依賴于藥品；同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜，早點睡；平時也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合維生素治療

醫生建議：建議你平時養成按時排便的習慣，多吃水果蔬菜，多喝水，注意觀察反應追問:我的意思是不去廁所有什么辦法嗎

你好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.　　3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.