月經推遲 10 天可能由多種原因引起，如內分泌失調、精神壓力、懷孕、疾病、藥物影響等。調節方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療等。 1.內分泌失調：長期的生活不規律、飲食不均衡等可能導致內分泌失調。建議保持規律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，多吃蔬菜水果。 2.精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，可能影響月經。要學會放松，如通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.懷孕：有性生活且未采取有效避孕措施，可能是懷孕導致月經推遲。應及時進行驗孕檢查。 4.疾病：如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等婦科疾病也會引起。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物影響：某些藥物可能影響月經周期。若因藥物導致，可在醫生指導下調整用藥。 總之，月經推遲 10 天需要綜合考慮各種因素。若持續不來或伴有其他不適，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，以便采取合適的調節措施。

你好，有性生活不排除懷孕的可能，此外考慮月經不調，建議你來醫院做個B超檢查確診，排除懷孕的可能后看看其他方面的問題，祝您健康！

醫生建議：你好，根據您的情況，可以用安坤贊育丸，有益氣養血，調補肝腎的功效。用于氣血兩虧，肝腎不足所致的月經不調、崩漏、帶下病。癥見月經量少、或淋漓不凈、月經錯后、神疲乏力、腰腿酸軟、白帶量多。不要吃辛辣刺激生冷的食物，希望可以幫到你。