月經不調注意事項 1.保持精神愉快,避免精神激發和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰酸、胸部脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。 2.注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能悻茭。注意保暖,避免寒冷激發。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。 3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。 4.不宜吃生冷、酸辣等激發性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等激發運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。當然同時也要結合醫生的看診，建議選擇專業醫院檢查您的具體情況

四川省生殖?？漆t院是一所從事兩性生殖健康及不孕不育研究與治療的省級公立非營業性專業醫療機構。憑藉一流的不孕不育臨床診療水平，日漸成為西南不孕不育專業醫院的翹楚。在月經不調這種可以影響女性生育的疾病治療上，技術先進，專家資深，看診放心

辛辣的食物由于具有較強的胃腸道激發作用，所以一般會導致消化不良，影響消化系統對食物的吸收。這種情況可能導致身體缺乏維生素，同時影響營養的吸收會導致不同程度的貧血等情況，進而引起月經不調。由于辛辣的食物同時激發作用很強，會導致腺體分泌功能旺盛，進而可以影響激素水平的穩定，而導致體內激素水平較為紊亂，這種情況又是一個導致月經不調的情況。具體的建議在專業醫生指導下治療