月經周期一般在 21 - 35 天，31 天來月經可能正常，也可能受多種因素影響，如生活習慣改變、精神壓力、內分泌失調、疾病、藥物等。 1.生活習慣改變：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，可能影響內分泌，導致月經周期波動。 2.精神壓力：工作或學習壓力大、情緒緊張焦慮，容易引起激素分泌失衡，影響月經周期。 3.內分泌失調：如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會導致月經不規律。 4.疾病：子宮內膜息肉、子宮肌瘤等婦科疾病，也可能使月經周期發生變化。 5.藥物：長期服用某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經。 偶爾一次月經 31 天來，且無其他不適，可先觀察。但如果月經周期經常不穩定，或伴有經量異常、腹痛等癥狀，建議及時就醫，進行婦科檢查、性激素六項等檢查，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，沒事的，正常月經周期為28-35天,周期長短可因人而異,提前或錯后7-10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

你好，月經來時的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經周期，因每個人的體質不同而有差異