單純性胃痛可能由飲食不當、胃部炎癥、胃痙攣、胃潰瘍、胃黏膜損傷等因素引起。若疼痛劇烈或持續不緩解，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，可適量喝溫水或溫粥。
2.熱敷按摩：用熱水袋熱敷胃部，順時針輕輕按摩，促進血液循環。
3.藥物治療：可遵醫囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物，緩解胃酸分泌過多或保護胃黏膜。
4.放松身心：通過深呼吸、冥想等方式，減輕精神緊張對胃部的影響。
5.保持體位：疼痛時可采取半臥位或前傾坐位，減輕胃部壓力。
總之，緩解單純性胃痛需要綜合多種方法。如癥狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

醫生建議：根據您的描述，不排除急性胃炎。
1.胃痛癥狀，可見于急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等。
2.建議完善胃鏡確診。
3.泮托拉唑、果膠鉍藥物治療忌食辛辣、生冷食物。
平時多注意休息，注意勞逸結合，適當的運動有利于身體的健康，提高免疫力。祝你健康！

1.胃痛癥狀，可見于急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等。
2.建議完善胃鏡確診。
3.泮托拉唑、果膠鉍藥物治療可以參考。