臉色發(fā)黃可能與營養(yǎng)不良、貧血、肝膽疾病、脾虛、長期熬夜等因素有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，會使皮膚失去光澤，導致臉色發(fā)黃。
2.貧血：常見的如缺鐵性貧血，血紅蛋白不足，無法充分為身體各組織供氧，臉色易發(fā)黃。
3.肝膽疾病：例如黃疸型肝炎、膽結石等，膽紅素代謝異常，血液中膽紅素增多，可引起臉色發(fā)黃。
4.脾虛：中醫(yī)認為脾虛會影響氣血生成和運化，進而出現(xiàn)面色萎黃。
5.長期熬夜：作息不規(guī)律，影響身體新陳代謝和內分泌，也可能導致臉色不佳發(fā)黃。
臉色發(fā)黃的原因較為復雜，如果長期存在且伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。

臉色發(fā)黃有可能是先天性的,如果沒有其他的癥狀,比如眼鞏膜小便之類的不發(fā)黃就沒什么大礙.如果有其他的癥狀,比如消瘦,不想吃東西,說明貧血,建議你查個血象.比如小便黃,眼鞏膜黃,不喜吃油膩說明是黃疸,還是去醫(yī)院查下膽紅素.19歲正是長身體的時候,建議你補充營養(yǎng)血糯紅棗粥做法：將血糯米五十克,紅棗十枚與適量的冰糖,一起熬煮成粥即可.功用：補血.桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個,蓮子五十個,加適量清水,煮至蓮子軟熟即可.功用：健脾,安神,養(yǎng)血.龍眼粥做法：龍眼肉十五克,紅棗十枚,粳米五十克,以起熬煮成粥.功用：養(yǎng)心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者.豬肝湯做法：豬乾洗凈,切薄片.滾水中放入姜絲,豬肝片,稍滾一會兒,再加入蔥段,酒,以鹽調味后即可食用.

皮膚顏色問題與內臟肌能健康有著不可分割的密切關系如：肝病疾患者會整個皮膚發(fā)黃,發(fā)暗,無光,面部有肝斑；膽病疾患者,全身發(fā)黃或發(fā)暗色；脾胃疾患者臉色發(fā)黃白,重者有的人全身皮膚會出現(xiàn)醬紫色或鐵銹色,皮膚干枯改善生活,飲食,讓皮膚維持紅潤.吃：多吃含鐵質食物（菠菜,蘋果,內臟等等）；適時吃小麻辣火鍋（注意只能吃小辣哦）；吃紅補血（紅棗,櫻桃,豬血）喝：元氣茶：蓮子1兩,紅棗8-10顆,桂圓2-3錢,干銀耳1錢,給你元氣----每周喝三次!每天保持充足的睡眠,并積極參加體育運動.平常要多喝水,多吃些含維生素豐富的水果,蔬菜；飲食宜清淡,可適當多吃粗纖維食物,如芹菜,筍等；少吃辛辣,油炸食品.

注意一般女性出現(xiàn)面色發(fā)黃首先考慮是貧血的表現(xiàn)，不知道你具體癥狀貧血應該伴有體虛、乏力、頭暈等的癥狀。所以建議你可以去醫(yī)院進行個血常規(guī)的檢查，如果貧血一般應該首先考慮是缺鐵性貧血的表現(xiàn)，不嚴重可以通過增加含鐵多食物水果如南瓜、黑木耳、紫菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、青菜、杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等食用量進行補充，如果嚴重建議是必須口服鐵劑（加用維生素C）進行治療，同時不知道你月經情況，女性有時間月經紊亂也會導致這種癥狀的出現(xiàn)，如果伴有月經不調可以進行個性激素的檢測。

臉色發(fā)黃有很多原因,不貧血也可以發(fā)黃.最常見的是,先天性胡蘿卜素代謝轉換酶缺乏癥.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.還有常見的是,偏食,營養(yǎng)不均衡,臉色也會黃.假如是這樣很好辦,糾正飲食習慣,多吃點肉,多吃石榴,木瓜,喝牛奶,喝杏仁露等；堅持下去,臉色肯定會變白,變紅潤.還有就是經常的熬夜,生活不規(guī)律,臉色也會黃.化妝品只能是遠看,近距離的接觸,那只能是內在的美白了.

醫(yī)生建議：臉色發(fā)黃，一般情況下是由于，貧血的原因造成的您可以查一下血色素的值。看一下有沒有問題。追問:沒什么大礙吧？醫(yī)生回答:問題不大的。可以先查一下的。追問:謝謝醫(yī)生我的咨詢已結束醫(yī)生回答:不客氣的，以后有問題您隨時咨詢，麻煩對我進行一個評價，謝謝！