老是放屁且久坐肚子脹氣，可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腹部著涼、腸道疾病等原因引起。 1.飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥等。應調整飲食結構，減少此類食物攝入。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物消化吸收受影響。可通過適量運動、規律作息改善。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腹部著涼：寒氣入侵導致胃腸不適。注意腹部保暖，避免冷風直吹。 5.腸道疾病：如腸炎、腸梗阻等。需要就醫檢查，明確診斷后進行治療。 總之，出現老是放屁、久坐肚子脹氣的情況，要注意觀察，調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，明確病因，采取針對性治療。

建議：人為什么會放屁？因為腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。為什么消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F象。1．放屁增多：有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。2．放屁很臭：在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解后，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物。

放屁是一件令人尷尬的事,人們總不愿將其提上臺面來,也很少去留意,但屁卻是人身體健康狀況的一面鏡子,平時應多加留意.　　無屁　　沒有屁放的人往往會有一些癥狀,如腹痛,腹脹,便秘,腸鳴音亢進或消失,氣過水聲等,還有可能會出現腸梗阻.此外,腹部手術者,其腸蠕動會出現反射性抑制,胃腸內氣體和液體滯積,也會出現無屁的情況.　　多屁　　正常人每天要放5～10次屁,約排出500毫升左右的氣體.當屁量大大多于平時,則有可能會有消化不良,胃炎,消化性潰瘍等胃部疾病及肝,膽,胰疾病等.此外,也有可能是進食方面的原因,如進食過多的豆類,薯類與蛋白質類食物,或者習慣性吞咽動作過多而吸入較多的空氣,此類情況均不屬病癥,沒有必要治療.　　臭屁　　若屁奇臭難聞,有可能是消化不良,或攝入過多的肉類酸性食物,或由于消化道出血,血液滯積在腸腔內所致,也有可能是腸道內發生菌痢,阿米巴痢疾,潰瘍性結腸炎,出血性小腸炎等炎癥.此外,惡性腫瘤晚期,因癌腫組織糜爛,蛋白質腐敗,由于細菌的作用,放出的屁也會很臭.有時,進食過多大蒜,洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會使屁變臭,這不必擔心.

[屁」來源主要有兩種，一是吞食進入的空氣，二是某些較難消化的碳水化合物，在經由細菌的消化而產生額外的氣體。個體吞食的空氣之主要成分為「氮氣」，而經由細菌發酵所產生的氣體主要是「氫氣」；此外，三分之一左右的屁成份是屬于「甲烷」，其主要生產的場所是在大腸。而常見導致細菌發酵形成氣體的食物包括有乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、豆類、香蕉、玉米、白蘿卜、馬鈴薯、蛋類，甚至大麥及燕麥，假若在臨床上，腹脹合并放屁并伴隨著腹瀉，甚至體重減輕，就要考慮是否存有潛在的消化吸收不良的病癥。經常放屁的個體，在平常飲食上應該盡量避免食用含有乳糖類食物，而在某些癥狀嚴重的個案，甚至必須避免食用果糖以及含有粗纖維成份的蔬菜水果。醫生詢問：

常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物,例如地瓜,洋蔥,高麗菜,豆類及其他豆制品,所以會有放屁的情形,另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」,此癥臨床上也會有腹痛,腹漲以及放屁等現象產生.在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用.每天喝杯優酪乳,有助于改變腸胃道細菌.屁是身體排放的廢氣,大部分是二氧化碳,氫氣和甲烷.過去一種普遍的認識是,屁的臭味是甲烷釋放出來的.其實,甲烷本身并不臭.現代科學證明：產生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）,糞臭素（skatole）,硫化氫等惡臭氣體.由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感,所以,大庭廣眾之中,盡管有人偷偷放屁,結果仍能被人們迅速發覺并掩鼻喊臭!屁的產生,是因為我們吃的食物,有些未被分解.未被分解的部分,包含纖維和糖類,就成為大腸菌的食物.大腸菌飽餐后就會排氣,這些氣體在體內累積,造成一股氣壓.當壓力太大時,就會被排擠出體外,形成了屁.屁的多少與人們的飲食有關.有些人愛吃洋蔥,生姜,生蒜,薯類,甜食,豆類和面食,由于上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳,硫化氫等氣體的基質,所以食后往往會廢氣大增,不斷放屁.屁的多少還與人的消化機能強弱有關.消化不良時,腸道細菌發酵快,容易產生氣體而使人排屁.有個科學家調查發現,一個人每天放屁大約14次.每天,每個人釋放的廢氣,大約500毫升左右.屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利.一個人一天到晚不放一個屁,這對健康不利.一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病.每天喝杯優酪乳,有助于改變腸胃道細菌.