腹瀉時，適合吃一些易消化、清淡、富含營養且有一定止瀉作用的食物，如香蕉、蘋果、米粥、面條、酸奶等。 1.香蕉：富含鉀元素，能補充因腹瀉流失的電解質，還具有一定的收斂作用。 2.蘋果：含有鞣酸和果膠，鞣酸有收斂止瀉的效果，果膠能促進腸道有益菌的生長。 3.米粥：容易消化，為身體提供能量，且不會增加腸胃負擔。 4.面條：清淡且易于吸收，能提供碳水化合物，幫助恢復體力。 5.酸奶：富含益生菌，有助于調節腸道菌群平衡。 總之，在腹瀉期間，飲食的選擇非常重要。要避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃上述有助于緩解腹瀉的食物。同時，注意飲食衛生，如果腹瀉癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好，腹瀉的食物調理以健脾養胃為主，正分子水蘇糖可靶向性調節腸胃菌群平衡，實現腸內微生態平衡，重組良性微生態環境，維護腸道黏膜屏障，阻止毒素進入血液。

如果是拉肚子的話首先是肚子不能再次受涼，而且不要吃過宿的食物哦，可以多吃點清淡的東西，比如稀飯之類的對拉肚子是有好處的呢

吃點稀飯，清淡的食物，多給他喝水，以免脫水。再就是可以多給寶吃點蘋果，胡蘿卜，這些有助于大便成形的。

1.芡實30克，山藥60克，藿香葉4克，山萸肉15克，谷芽（或麥芽）15克，烏梅10克，枳殼9克。焙焦研細為散，瓶裝密封備用。每次10克，用開水沖，再放少許白糖，稍煮沸，待微溫服之用于治療慢性腹瀉。2.粳米100克。將米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效：健脾祛濕。