你好，身體最常見的肥胖的部位就是肚子和腰部。主要由于我們的飲食和經(jīng)常不鍛煉多引起的，應(yīng)該積極的減肥。一般多采取適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍场Ｈ绮灰?jīng)常吃高蛋白，高脂肪，高糖類的食物。尤其是夜間，早晚注意適當(dāng)?shù)腻憻挘灰獔猿郑眢w就會明顯改善的。一般不建議服用藥物治療，它會影響身體的健康。

肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學(xué),運動學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助,如果不問減肥機理,不問自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無異于以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.

，全部癥狀:精神好飯量打愛吃零食巨細便正常發(fā)病時間及原因:產(chǎn)后治療情況:沒有想要得到的援助:指導(dǎo)用哪一種減肥藥增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關(guān)標(biāo)簽：我上半身胖我來回答：針對網(wǎng)友的提問，詳細剖析病情，注意經(jīng)期、流產(chǎn)期及產(chǎn)褥期衛(wèi)生，經(jīng)期、產(chǎn)后應(yīng)嚴禁性交、盆浴，避免致病菌乘虛而入。　　提出參考性意見，回答一個問題，援助一位網(wǎng)友！可輸入

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減肥藥大部分都是用控制食欲讓人不思飲食而起到作用的,長期使用會對人體產(chǎn)生副總用.建議你還是不要服用減肥藥,最好是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要吃零食,多食用水果及蔬菜,少食肉食,注意加強體育鍛煉.

建議您多做一些適量的運動!最好實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日健康!