你好，腹部的脂肪堆積加上有些是因為懷孕生寶寶導致的皮膚松弛，會導致腹部脂肪呈層狀折疊，有些身材偏瘦的還比較好恢復，如果體系偏胖的就需要毅力，平時可以適當?shù)淖鲎鲅窟\動，腰部按摩仰臥起坐等，飲食方面要清淡多吃水果蔬菜多喝水，特別是粗糧和纖維素含量豐富的食物，養(yǎng)成每天排便的習慣。不要尋求速度快的結果，要健康還要變瘦，要堅持。

腹部的贅肉還是不難去除的,建議規(guī)律三餐飲食,面食不要和肉食混著吃,然后晚上少吃,盡量不進面食,早上吃麥片,抗餓又減脂,另外空閑時隨著音樂扭動腰部,不管動作,但是要動起來,不知不覺中燒脂還提高了新陳代謝率,并且能夠帶來好心情.

您好,針灸減肥一般不會反彈而且比較健康配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是：不餓不吃,餓了再吃,吃到八分飽即可,不吃甜食及肥肉,土豆,蓮藕,粉條等.

，減肥要領很多.在選擇減肥要領時應以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

改善飲食,少吃高脂高熱食物,增加纖維攝入,加強鍛煉,每天堅持慢跑,跳舞