孕期便秘是很正常的，放心好了，不會對寶寶產生傷害的，但要注意不要太用力。平時可以多吃點蘋果、香蕉等利于排便的水果，如果效果不理想，建議喝一下黃金雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便癥狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。 雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸,結腸內,作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸毀壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖,可葡萄糖在小腸前段已被吸收,根本無法到達結腸,故不適合做成雙歧增生制劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的黃金雙歧因子,以原形到達結腸,為腸道細菌所利用,亦稱“結腸食品”

孕產婦容易引起便秘，是由于腸管平整光滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能下降。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。還可以提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產婦的特殊需求。

便秘問題不解決的話，長期發展下去，痔瘡會很嚴重的。我一直也是飽受便秘困擾，通過飲食等方面的調整，現在情況改觀不少，至少一天一次了。早上空腹大口大口喝水，必須大口，這樣水分才能馬上到腸道。其次多吃粗糧（紅薯和玉米）和蔬菜，水果，你可以把水果放在冰箱里拿出來吃，這樣可以激發腸胃。然后注意休息，千萬不能上火。