您好，從您現在所述情況考慮，您現在是有痛經的情況，這種情況的話，建議可以看一下中醫，通過中醫脈診后，采用中藥進行調理和治療的，另外也可以吃一下暖宮丸進行治療的，你在治療期間應該要注意，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，應該要注意避寒，現在精神不要太過緊張，壓力不要太大，這樣有利于您的治療，

您好：
1、首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。
2、要多吃高鈣食物和巧克力糖果。當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。
3、用中藥調理。可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼于肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應注意鍛煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。
4、最后要注意在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易于消化吸收的食物。
可適當吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。

痛經分原發性和繼發性兩種,原發性痛經指生殖器官無明顯器質性病變的痛經,常發生在月經初潮或初潮后不久,多見于未婚或未孕婦女.這種現象往往隨著結婚生子會有相應的改善.繼發性痛經指生殖器官有器質性病變,如痛經為婦科常見癥狀之一,尤其多見于未婚青年婦女.子宮內摸異位正,盆腔炎癥等引起的痛經.痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致.臨床常見有氣滯血瘀,寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等癥.飲食療法能起到較好的防治作用。建議你到醫院檢查就診，明確病因后對癥治療，祝你健康。

你好：行經期由于子宮收縮、排出經血，有輕微的腰酸腹痛是正常現象，如果疼痛嚴重就要考慮是痛經。痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素導致子宮劇烈收縮引起的。如果疼痛的不嚴重，月經期間需要多注意保暖，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。如果疼痛嚴重，時間較長，就不能排除一些婦科疾病，如：子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經的癥狀，需要到醫院檢查確診，然后再考慮治療問題。d

你好：行經期由于子宮收縮、排出經血，有輕微的腰酸腹痛是正常現象，如果疼痛嚴重就要考慮是痛經痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素導致子宮劇烈收縮引起的。如果疼痛的不嚴重，月經期間需要多注意保暖，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。如果疼痛嚴重，時間較長，就不能排除一些婦科疾病，如：子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經的癥狀，需要到醫院檢查確診，然后再考慮治療問題。d

痛經是絕大多數女人的通病吧。在月經期間多喝一些熱水紅糖水都可以稍微緩解一下的。不要摸涼水的也不要吃冰的東西尤其是夏天。