消化不好可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、胃腸疾病、藥物影響等因素引起。 1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，都會加重胃腸負擔。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2.缺乏運動：長期久坐不動，胃腸蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進消化。 3.精神壓力：緊張、焦慮等不良情緒會影響胃腸功能。學會放松，如聽音樂、冥想、旅游等，緩解壓力。 4.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病可能導致消化不好。需就醫診斷，明確病因，進行針對性治療。 5.藥物影響：某些藥物可能影響胃腸功能。在醫生指導下調整用藥。 總之，消化不好需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，經常胃不舒服消化不好的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃，飯后胃部已經有了食物，相當于胃壁出現一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發現，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。

多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.胃脹1,發病機理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.2,臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,3,常用醫藥胃康愈治療主要加強胃動力.

多吃新鮮的蔬菜水果多喝水可以吃點蘿卜

你好：胃脹：多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.胃脹1,發病機理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.2,臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,3,常用醫藥胃康愈治療主要加強胃動力.