安全期是指女性不易受孕的時期，但需要明確的是，安全期并非絕對安全。其受月經(jīng)周期、排卵時間、環(huán)境、情緒等多種因素影響。一般來說，如果月經(jīng)周期規(guī)律，例假結(jié)束后的前 7 天和下次例假前的 8 天被認(rèn)為是安全期，但這只是一個大致的范圍。 1. 月經(jīng)周期：女性的月經(jīng)周期通常在 21 - 35 天之間，平均 28 天。如果周期較短，安全期可能會縮短；周期較長，安全期則相對延長。 2. 排卵時間：排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右，但也可能受情緒、環(huán)境、疾病等影響而提前或推后。 3. 環(huán)境因素：長期的壓力、生活環(huán)境的突然改變等，都可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致排卵時間變化，從而影響安全期的判斷。 4. 情緒狀態(tài)：緊張、焦慮等不良情緒可能干擾激素分泌，影響排卵，進而影響安全期的準(zhǔn)確性。 5. 個體差異：每個女性的生理狀況不同，有些人的排卵規(guī)律較易預(yù)測，而有些人則較難確定，這也使得安全期的計算存在不確定性。 總之，依靠安全期避孕并非絕對可靠，如果沒有懷孕計劃，建議采取更有效的避孕措施，如避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等。同時，要關(guān)注自身的生理變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

月經(jīng)前后一個星期都是安全期。

下次月經(jīng)來潮前數(shù)14天是排卵日，排卵日的前五天和后四天加排卵日共十天是排卵期。