不運動，不鍛煉。現(xiàn)在許多的上班族平日里忙于工作，沒時間休息，更談不上運動。而每到周末對上班族來說，什么事情都沒有比睡覺來的重要，更別說是做運動之類的。這是一個很不好的習(xí)慣，要知道白癜風(fēng)的發(fā)病原因有可能會是由于缺乏運動造成的，長時間不運動，身體的免疫力就會下降，繼而給白癜風(fēng)創(chuàng)造了發(fā)病的機會，所以，大家在平日里一定要多運動，比如騎車、跑步、爬山等等。要知道我們?nèi)说纳谟谶\動，多運動也能有效的預(yù)防其他疾病的發(fā)生。

生活的壓力以及精神因素。現(xiàn)代快節(jié)奏生活使部分人心理負擔(dān)過重，經(jīng)商者，每遇到生意不佳而焦慮;打工者，經(jīng)常擔(dān)心失業(yè)而憂愁;機關(guān)工作人員，因人際關(guān)系及升遷而思慮過度。一些人心胸雖然寬廣，心理承受能力很強，但遇到突發(fā)事件的巨大打擊，超出心理承受限度，也會陷入苦悶之中。長期的心理壓力和精神過度緊張，能導(dǎo)致機體內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能紊亂而發(fā)病。此外，長期超負荷的工作壓力，使機體經(jīng)常處于過度疲勞狀態(tài)也是原因之一。

調(diào)整飲食，合理禁忌，多食堅果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等，調(diào)節(jié)精神，穩(wěn)定情緒，維持開朗豁達的胸懷，避免焦慮、憂愁、思慮、悲哀、發(fā)怒等不良情緒激發(fā)，襯衫宜寬大適身，特別內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，胸部下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內(nèi)衣、內(nèi)褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類，飲食無節(jié)制，作息無規(guī)律。隨著城市生活步伐的加快，社會不斷的進步，各行各業(yè)之間的競爭越演越烈，這讓許多上班族非常有壓力，常常為了工作，熬夜加班、廢寢忘食，三餐也是吃點快餐隨便對付著，長時間下去，身體出現(xiàn)了各種問題，專家指出，長期保持這種不良的習(xí)慣，會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，之后甚至?xí)?dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病，所以提醒廣大上班族一定要調(diào)整好自己的飲食以及作息的習(xí)慣，讓疾病遠離您的生活。