月經期有無失血，血流一下子減少，各個器官供血相對減少，人體會覺得很累，疲乏無力，這種情況下也很難避免，我們能做的就是要注意休息，早睡早起，同時注意營養補充，可以喝點牛奶，吃點含鐵豐富的食物，比如堅果，豬肝等。月經干凈后也可以吃點溫補的東西補充氣血。

你好：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期前后有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、嘔吐、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。經期洗澡的時候，最好選擇淋雨，不要盆浴；經期最好不要洗頭，非洗不可的情況下，可在中午溫度高的時候洗，并且洗好后要立即用吹風機吹干；在經期，人體處于抵抗力低的時段，人也容易疲勞，所以要有足夠的時間休息；要保持一個良好的心態，不能有太大的情緒波動，會對身體有影響。可以多吃一些甜點類的食物，能有效的幫助代謝污血，吃一些營養豐富的食物，增強體質，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一時之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜與紅糖放在一起，開水沖服，對經期保健比較好。

那你可以使用早孕試紙來測試看看的，這時候應該可以測試出來的，不要太緊張的

祝寶寶和寶媽身體健康。