你好，月經不調，可以多吃些豆制品，是可以增加雌激素的攝入的，因為豆制品是可以起到保養卵巢的作用，卵巢是分泌雌孕激素的器官管，所以卵巢功能不正常就可以引起月經不調的，平時可以多吃水果蔬菜，多吃一些高蛋白的食物，可以吃一些補血的食物，因為氣血不足也是可以導致月經不調的。

1、月經不調的物理療法根據人體的生理特性，采用體外輻射方式，以物理療療法治療，高能量輸出，對病變組織進行接觸或非接觸同時治療，利用熱效應和生物效應，使病變組織的蛋白質在高溫作用下壞死、脫落，達到子宮內膜止血、脫落等治療目的，有效治療深層組織疾病。同時可增強血液循環、改善局部代謝、降低肌肉及結締組織張力、調節免疫功能，具有凝固力強、無組織炭化、創面修復好、治愈率高，不易復發等優點。
2、宮腔鏡在月經不調的治療當中，利用先進的宮腔鏡微創技術可以直接清楚的觀察月經不調患者宮腔內的情況，同時對異常情況作必要的手術治療，如子宮內膜息肉摘除、子宮粘膜下肌瘤剔除、宮腔粘連分離、子宮縱膈切除等，有效去除導致月經不調的原發病，緩解經期異常情況。對治療因子宮因素導致的月經不調有著其它療法不可替代的作用。
3、腹腔鏡子宮內膜異位癥是導致月經不調、痛經常見的疾病。
異位的子宮內膜隨著月經周期的變化周期剝落，會使患者出現周期性、持續加重的腹痛，痛苦不堪。由于內膜異癥的臨床表現變異很大，往往給診斷造成很大的困難。腹腔鏡技術的出現有效的解決了這一問題。子宮內膜異位灶有其典型的外觀，因此在腹腔鏡檢查中可以很容易看到并取得活體檢查的標本，并且在診斷的同時還可以做電凝破壞異位病灶，在對周圍器官無任何損傷的情況下去除病因。因此，腹腔鏡微創技術是目前國際上公認的子宮內膜異位癥診療的“金標準”。美國CBH最新研制推出的調經養血套裝“美國美奴芭女性調理膠囊”+“美國活血通膠囊”+“美國慢炎清復合膠囊”能有效調節女性經血，治療月經不調，經血不足、痛經、經期紊亂等女性問題，增強女性雌性激素的分泌，從根本上調理女性身體素質，還能預防各類婦科疾病，使女性散發由內而外的健康美麗！

一般是注意合理飲食，規律的生活即可。是沒有什么食物可以預防的，平時生活中注意禁止生冷辛辣油膩的食物就可以了月經不調首先要找到原因的，只要找到原因才能對癥治療，建議您及時化驗激素六項檢查看看。根據化驗結果有針對性的治療

產后月經來的有早有晚，經期一般不規律，量也有多有少，因人而異。經期奶量會有所減少，其實是濃縮了，但質量不會變，月經結束后就會恢復，寶媽不必擔心，多喝水就好了。祝寶寶健康快樂成長！