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回答1
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何艷萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
肛腸
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你好，您說的長期便秘的問題，的確是比較頑固和難治的。不知道您5、6年前是因為什么開始出現便秘的？便秘很重要的是生活習慣的培養。比如多進食水果蔬菜以及富含粗纖維的食物，蜂蜜、梨等對于通便都有比較好的效果。平常多運動，或者進行順時針揉腹活動，培養每日定時排便的習慣，即使沒有便意也按時去廁所蹲一蹲。保持心情和情緒愉快。如果這些方面都很注意，仍然覺得很痛苦，可以咨詢消化科專科大夫選擇一些適合您情況的通便藥物。
2016-07-06 16:52
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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你好，便秘的話應該注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管的激發量，利于大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。
2016-07-06 16:52
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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應該是缺乏維生素上火引起的便秘的癥狀。建議平時多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，不要吃辛辣有激發性的食物，多喝白開水。嚴重的情況下可以喝些腸清茶或是完美高纖樂，清理一下腸道。
2016-07-06 16:52
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就醫問藥
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