培養孩子獨立睡覺的習慣，可從睡眠環境、睡前準備、心理安撫、規律作息、逐步引導等方面入手。 1.睡眠環境：為孩子打造一個安靜、舒適、溫度適宜且光線較暗的睡眠空間，選擇柔軟舒適的床上用品。 2.睡前準備：讓孩子在睡前進行洗漱、換上寬松的睡衣，避免睡前劇烈運動或過度興奮。 3.心理安撫：給予孩子足夠的安全感，如睡前擁抱、親吻，講溫馨的故事。 4.規律作息：固定孩子每天的上床時間和起床時間，幫助孩子建立良好的生物鐘。 5.逐步引導：開始時可以陪伴孩子入睡，然后逐漸減少陪伴時間，讓孩子慢慢適應獨立睡覺。 培養孩子獨立睡覺需要耐心和時間，家長要根據孩子的特點和需求，采取合適的方法，幫助孩子逐漸養成獨立睡覺的好習慣。

我家寶寶一直都是跟著我們睡得，滿床翻滾的，自己在一張床上不放心哦

我們家是從醫院回來就讓他自己睡小床

要看各人的習慣和怎么帶寶寶了，如果大人覺得放心，只要寶寶滿月之后就可以分開讓他睡小床，只要注意不讓寶寶窒息，晚上經常起來看看就行；如果寶寶從小一直就跟著大人睡的話，那就要慢慢來，不能心急，一般寶寶在兩三歲可以聽懂大人話之后，大人平時就有意識地多和他說說要和爸媽分開睡，讓他有個心理準備；等他自理能力稍微強一些后，可以在大人的房間弄個小床，讓他先睡小床，剛開始大人可以坐在床邊陪他睡或是大人小孩一起關燈睡覺，要是寶寶不愿意也可以開個小夜燈，一段時間后大人可以找些借口讓寶寶獨自一個先睡；習慣了之后再提出分屋睡，可以給寶寶弄一個毛絨玩具增強安全感，這時寶寶一般就能接受了。