乳房脹痛且月經量少可能由內分泌失調、乳腺增生、情緒因素、營養不良、子宮疾病等引起。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響乳腺和子宮內膜，導致乳房脹痛和月經量少。可通過調整生活方式，如規律作息、合理飲食來改善。 2.乳腺增生：乳腺組織增生和復舊不全，會出現乳房脹痛。治療上，癥狀輕者可定期復查，重者可能需要藥物治療，如乳癖消片、逍遙丸等。 3.情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響內分泌，引發上述癥狀。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質，影響身體機能，導致月經和乳房異常。需均衡飲食，補充營養。 5.子宮疾病：如子宮內膜炎、子宮肌瘤等，會影響月經。明確病因后，可能需要藥物或手術治療。 出現乳房脹痛且月經量少的情況，應重視并及時就醫，進行相關檢查，如乳腺超聲、性激素六項、婦科超聲等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

月經量少具體情況：月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天，經量也少，都稱為“月經過少”。月經量少常與月經后期并見，常伴體重增加。如果發生在處于青春期和育齡期者可發展為閉經，發生于更年期者則往往進入絕經。月經量少可能會是功能失調性子宮出血病、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、或人流手術后宮腔黏連等疾病。還有就是個體差異，即初潮后，一直經量很少，但排卵和生育功能正常等。因此建議你到醫院來檢查，以便查明病因進行治療。　　1、有先天性發育不良，子宮偏小，子宮內膜薄，經行量少。　　2、如患甲狀腺功能亢進，代謝紊亂，身體肥胖，引起內分泌失調，經行過少。　　3、因為工作緊張，過度疲勞，夫妻房室不節，感受寒氣等。4、長期服用避孕藥，或人工流產，損傷子宮內膜，患結核病等原因造成局部損傷。

好！根據您的描述，21歲，每次來的月經特別少，而且經期也短。引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎癥,精神環境的改變,貧血等.中醫理論認為，月經量少，是氣虛、血虛的表現。可以到正規醫院做內分泌及B超檢查進一步確診，或者建議您可以吃一點益母草膏，藥方都有賣，就是幫助你暢通下來的，純中藥成份，沒有副作用，平時宜常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕等。水果可選用桑椹、葡萄等。放松心情，太過焦慮是有可能影響月經的，祝您身體健康！

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導致月經量少的原因主要有以下幾種：(1)血虛：身體血虛或者外傷性出血，產后大出血，手術后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。(2)腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。(3)血瘀：女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內停，都可能使經血運行不暢，發生月經過少的情形。(4)痰濕：身體肥胖的女性，屬痰濕性體型；因為痰濕阻塞經脈，使經血運行不暢，從而發生月經過少。有些女性長期服用避孕藥，也會出現月經漸漸減少的情形。少女月經初潮，經量通常不多，而更年期女性出現月經過少是正常的生理現象，這些都不需要治療。除此之外，如果女性發現月經量不斷減少則要及時去醫院檢查治療，以免發生月經閉阻的現象。